「オクラ」

オクラはビタミンやカリウム、
カルシウムも含んでおり、
夏の貴重な緑黄色野菜のひとつ！

オクラは、
電子レンジでも調理が可能です！

茹でるときと同じように、
ガクを取り塩もみした後、
耐熱皿に載せ5本（50g）の場合、
電子レンジ（600W）で40秒加熱したら
出来上がり！！
（※加熱時間は1本増やすごとに、10秒を目安に追加します。）

ぜひ電子レンジ調理も活用して、
旬野菜を食べましょう！！

※その都度入荷状況が異なります。
在庫状況は、お電話にてお問合せください。

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