本日のおすすめは「りんご」🍎


「1日1個のりんごを食べていれば医者にかからなくてすむ」
ということわざがある通り、
りんごは古くから栄養価の高い食材
として知られていました！

りんごは皮ごと食べるのが理想！
特にりんごの皮部分には、
便秘解消に効果的な食物繊維がたっぷり✨
腸の働きを活発にして消化吸収を助けてくれます！

生でそのまま食べるのはもちろん、
焼きりんごや
コンポートもおすすめです✨

この冬はりんごを食べて、医者いらず！
今年1年も元気に過ごしましょう✨

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